SAÚDE E BOA FORMA

Para garantir uma perfomance de qualidade o bailarino deve buscar, além da técnica, uma boa preparação física. O corpo forte auxilia na execuçãodos movimentos, giros e saltos; o corpo magro evita a sobrecarga das articulações do tornozelo e joelho. Além de maior força e resistência física, a boa forma do bailarino ajuda a atingir o perfil físico exigido dentro do seu estilo. Muitos coreógrafos são exigentes na escolha de seus bailarinos-interpretes, pois acreditam que - além da técnica - a estética e execução do movimento são muito influenciados pelo corpo do bailarino. No palco as formas são evidenciadas, deve se tomar muito cuidado com o figurino escolhido. Para ter saúde e boa forma é imortante buscar uma alimentação equilibrada, optando por alimentos mais saudáveis e de baixa caloria. Lembre-se de ingerir bastante líquido a água é uma importante aliada na reposição de líquidos perdidos durante a prática da atividade física, dilui e ajuda a eliminar as toxinas do corpo.

Retirado de: Guia das Escolas de Dança 2011/2012

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