Todos nós sabemos a importância das atividades físicas em nossas vidas, e do benefício que ela traz não só para nossa saúde física, como também para o nosso bem estar mental.
Quando estamos dançando, mesmo que seja nas aulas, estamos mexendo com articulações e musculaturas do nosso corpo, além de ser uma atividade aeróbica. Com isso, liberamos endorfina, o hormônio responsável pelo prazer.
A dança nos proporciona sensação de bem estar, relaxa nosso corpo e mente, recompõe nossas energias e contribui também para uma boa qualidade do sono.
A dança ainda trata a motivação, a autoestima, a autoconfiança, e diminui o stress, pois trabalha com as condições emocionais das pessoas. Estas condições estão ligadas diretamente no desempenho das tarefas realizadas no mundo corporativo e principalmente nos resultados esperados.
Pessoas com equilíbrio emocional trabalham melhor, conseguem tomar decisões mais coerentes e eficazes, e estão mais seguras sobre suas atitudes. Chamamos isso de Inteligência Emocional, mas este é um assunto para abordarmos em outra oportunidade. A comunicação, a socialização, a atenção, o senso de observação, a superação de bloqueios e a aceitação do limite individual são características essenciais, analisadas pelos gestores, para aqueles que desejam o crescimento profissional e o desenvolvimento de suas competências e habilidades; facilmente identificadas e podendo ser aprimoradas com a realização das aulas de dança.
Para mim, sem dúvida, a dança pode ser incorporada nos Planos de Treinamentos Empresariais como uma ferramenta importante para a área de T&D (Treinamento e Desenvolvimento).
Portanto, podemos concluir que a dança pode nos auxiliar a utilizar melhor os recursos para a nossa evolução pessoal e profissional.
Vanessa Vargas é profissional
de Recursos Humanos e apaixonada
pela dança.
Fonte: Guia das Escolas de Dança 2011/2012
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